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各州生活成本：以 EB-3 薪酬看租金、交通与饮食

更新 2026 年 10 月 13 日 · 资料审阅 Oscar Yip, Global Immigrate

纸面上看似不错的薪酬，在生活费高昂的地方可能很紧绌，在较便宜的地方则可能宽裕。各州和各城市之间，差别最大的通常是住房，其次是交通，然后是饮食。请以书面聘书上的薪酬，对照实际工作地点附近的租金和交通成本，并使用官方工资数据和本地房源信息，而不是依赖各州平均数或任何人的承诺。

当您查看 EB-3 的工作机会时，时薪只是其中一半。真正重要的是扣除住房、交通、饮食和税款之后还剩多少。同样的薪酬，在不同地方的感受可以很不一样。本文提供一个按州比较生活成本的思考方式，使用相对程度（低、中、高）而非确切金额，因为租金和物价会变动，而且每个州内部也有差异。本文只是一般信息，并非对您个人预算的预测。

主要开支，按比重排列

住房。通常是最大的开支，也是各地差别最大的项目。租金取决于城市、社区，以及是否与人合租。许多工人在初期会合租公寓或房屋。
交通。在美国大多数城市（少数大城市除外），公共交通有限，汽车、保险和油费是一项重大开支。请确认雇主的工作地点能否搭乘公交车或铁路到达，以及班次的时间。
饮食。自己煮食比外食便宜得多。各地区亚洲食品店的多寡差别很大，会影响您的饮食开支和生活适应。
其他开支。手机、非雇主提供的医疗保险、税款、汇款给家人，以及您自己的签证和旅费（请参阅EB-3 费用谁来付）。

各类地区的粗略相对比较

下表是不同类型地区一般情况的参考。它并不是 EB-3 职位分布的排名，亦不是对任何城市的保证。近年许多地方的租金已上升，因此请只把这些标示当作起点。

地区类型	例子	租金	交通	饮食
沿海大都会	加州、纽约州、华盛顿州、夏威夷部分地区	高	中（可用公共交通，养车昂贵）	高
快速发展的阳光地带城市	德州、佛州、乔治亚州、亚利桑那州、内华达州部分地区	中至高	高（通常需要汽车）	中
中西部及南部北缘城市	俄亥俄州、印第安纳州、田纳西州、肯塔基州、宾州部分地区	低至中	高（通常需要汽车）	低至中
小镇和乡村地区	多个州	低，但房源不多	高（距离远）	中（商店较少）

同一个州内的差距，可能比州与州之间的差距更大。同一州的大城市和小镇，租金可以相差很远。税款也不同：例如德州、佛州和内华达州等部分州份不对薪金征收州税，其他州则会。联邦税则适用于所有地方。

以薪酬对比成本来思考

您个案的薪酬必须不低于美国劳工部就该职位和地区订定的现行工资（请参阅 EB-3 薪酬如何订定）。现行工资并不保证该地区单靠一份收入就负担得起。测试聘书的简单方法：

取书面聘书上的每周薪酬，再扣除税款的估算。请使用官方或雇主提供的薪酬估算。
在工作地点附近找真实的租房信息，并决定您会否合租。
加上交通、饮食、手机和保险。
看看剩下多少，是否适合您的家庭状况，包括日后带同配偶或子女的计划（请参阅配偶和子女）。

可以查核的地方

美国劳工统计局（BLS）按州和地区公布职业工资数据，让您把聘书与本地类似职位的薪酬比较。
租房网站显示该社区真实的租金要价。请多看几个，并忽略在您看到租约前就要求付款的。
当地交通机构网站会显示路线和时间表。
以书面向雇主查询住宿协助和一般的班次时间。对任何住宿安排要审慎看待，并细阅条款。

如果聘书的薪酬远高于当地水平，或招聘人员承诺「那里一切都很便宜」，请提高警惕。我们的如何分辨真假雇主列出了各种警示信号。如对某份具体聘书有疑问，欢迎与我们联系。

各州生活成本：以 EB-3 薪酬看租金、交通与饮食

主要开支，按比重排列

各类地区的粗略相对比较

以薪酬对比成本来思考

可以查核的地方

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